体育摄影技巧

体育摄影比静态对象的拍摄难度要大些，使用的照相机的功能也应该强一些。但并不是普通照相机就不能进行体育动感摄影。只要对要拍摄的体育活动熟悉，并掌握一定的体育摄影技巧，尤其是掌握好按动快门的提前量，普通照相机照样也可以拍出好看的体育照片。

如今，普通数码相机都有“运动模式”功能，使用“运动模式”可以方便体育摄影。但是“运动模式”只是一种“傻瓜”模式，要想使用好也需要不断摸索，最重要的还是要了解和掌握体育摄影的知识和技巧。

下面我们就来讨论关于体育摄影知识与技巧：

1、选择体育摄影器材

由于受比赛场地条件和灯光的限制，以及运动项目对拍摄者的种种规定等影响，体育摄影有它本身的特点，所使用的器材与其他门类的摄影有所不同。当然，通常的照相机都可以用于体育摄影，只是俯视取景的照相机对快速动体的拍摄是不适宜的。

2、最好配备体积小的照相机

照相机体积要小 拍摄体育照片最好配备体积小、便于携带和拍摄时可以随机应变的135单反照相机。配备两台以上的照相机，可以省去频繁换镜头的时间，以便及时抓取精彩镜头。照相机要有高速马达，这样可以更加集中精力寻找最佳瞬间，随时按动快门。

3、配备长短不同焦距的镜头

由于拍摄者往往不能近距离接近被摄对象，不能随心所欲到处走动，因而，远摄镜头对体育摄影来说是必需的。比如，300mm/2.8或400mm/2.8定焦镜头被称为是体育摄影记者的“标准镜头”。

一只70～200mm左右、F2.8的变焦镜头是体育摄影最的常用镜头，基本能应付大多数体育项目的拍摄。当然，拍摄竞赛的大场面或大型团体操之类的画面时，一只广角镜头是必要的。

使用增距镜在原有镜头基础增加相应的镜头焦距，是远距离拍摄的最经济选择方案。增距镜通常有1.4X和2X的规格。如在镜头和照相机之间加X1.4的增距镜，200mm镜头焦距就变为280mm，增加2X就变为400mm了。

4、镜头的口径要大

由于体育摄影经常受灯光和感光度的限制，且体育摄影必须使用较快的快门速度。因此，没有大光圈（F2.8以上）的镜头，往往也是无法高质量地拍摄的。

5、脚架也是很需要的

三脚架虽然并非必备（用它有行动、取景不灵活之弊端），但是，对于拍摄点、取景角度相对稳定的体育项目的拍摄来说，使用三脚架有助于提高影像质量。而如果使用的镜头体积和重量都很大，配备占地少、使用方便的独脚架就非常必要了，因为沉重的镜头很难长久手持，也无法拍摄到图片清晰的照片。最好选择质地轻而耐用的碳素纤维的独脚架，这也是体育摄影常用的器材之一。

这张照片是北京奥运会采访小轮车比赛的摄影记者们。场地大、拍摄距离比较远的体育比赛，摄影记者大都使用300mm以上的望远镜头和独脚架。

选择拍摄位置

拍摄位置是指在体育比赛的拍摄现场，拍摄者所占据的拍摄地点。 对拍摄者来说，拍摄位置至关重要，一个有利的拍摄位置往往直接影响到照片的质量和效果。

在选择拍摄位置时，应根据需要从以下几个方面加以考虑，并优先考虑一两个方面：

（1）在这个位置上拍出的照片，有利于反映出这个项目的特点；

（2）这个位置在关键时刻便于移动，随时靠近被摄对象；

（3）这个位置要与自己配备的器材相适应；

（4）这个位置能够尽量避免杂乱的背景。

（5）这个位置不会干扰、影响运动员比赛。

（6）这个位置不容易被裁判员等场内工作人员干扰。

这张照片摄于1994年北京第6届远东及太平洋残疾人运动会。为了选择弯道处低角度拍摄轮椅竞速，这位记者选择了趴在地下使用广角镜头仰拍的位置。

所谓拍摄点，就是我们所要拍摄的那个地方。在体育摄影中，往往就是运动员所处的位置。 在体育摄影中，一个合理、恰当的拍摄点，对于抓住关键动作的瞬间至关重要。注意以下三点：

（1）要做好调查研究。了解所拍项目的运动特点和规律，最好能了解运动员的典型动作是什么。

（2）为突出主题服务。要充分考虑到拍摄现场上的光线效果和背景对主题的烘托。可以这么说，你要突出什么主题，就要选择一个什么样的拍摄点，不同的运动项目，应选择不同的拍摄点。拍摄点的选择，直接反映了拍摄者对运动项目、运动员动作的了解程度和创作构思。

（3）找到动作最佳点。在选择拍摄点时，要寻找那些动作高潮经常出现的地方和一定能出现的地方。如篮球的投篮点、篮板下，足球的射门点、禁区内，排球的网上，短道滑冰的弯道处等，这都是表现项目特点和运动高潮的最佳点。

相机：NIKON D2x

日期：20080815

快门：1/800秒

光圈：F5.6

焦距：200mm

ISO：200

2008年北京奥运会男子曲棍球比赛。球类比赛的门前往往是争夺最激烈的地方，也是越容易出现精彩镜头的地方。门前一定要选为拍摄点。

合理选择快门速度

不同体育项目的运动方式尽管各不相同，但拍摄对象都属于动体是一致的。拍摄动体时，快门速度的运用不外乎三种情况：一是快门速度快了；二是快门速度慢了；三是快门速度适中。“快”、“慢”、“适中”的具体速度设定则随动体运动情况不同而不同。重要的是首先应懂得快门速度“快”、“慢”、“适中”会产生怎样的效果，然后就可以根据表现意图去选择相应的快门速度。

在选择快门速度时应注意以下几个方面（不包括使用特技摄影手法的快门速度）：

（1）快门速度与动体运动的速度成正比。被拍摄对象的运动速度越快，所使用的快门速度也应越快。

（2）被拍摄对象与镜头之间的距离成反比。距离越近快门速度越快，如果距离较远，快门速度应相对减慢。

（3）快门速度与镜头焦距长短成正比。使用的镜头焦距越长（对比在同一位置上拍摄时的其他镜头而言），快门速度应越快。

（4）镜头与被摄体之间的角度成正比（最小角度为相向运动，角度为0°；最大角度为横向运动至垂直方，角度为90°），角度越大快门速度也就越快。

运动速度与快门速度的关系

体育摄影实践表明，如果站在运动员前进方向的正侧面（90°），距离不是太近拍摄大多数体育项目，使用1/250秒的快门速度，都不会出现影像模糊的情况。如果站在斜侧面（45°）或正面（0°）拍摄快门速度还可以再适度慢一点。但是拍摄体操、滑冰、滑雪、自行车等运动速度更快的项目时，还应该适当加快快门速度。

图片A

快门：1/30秒

焦距：300mm

图片B

快门：1/300秒

焦距：300mm

图片C

快门：1/640秒

焦距：300mm

2005年第十届全国运动会马术障碍赛。

在相同环境和镜头焦距，使用不同快门速度拍摄马术障碍赛的不同图片效果：快门速度越慢，背景越模糊，动感越强烈。

预见性地按动快门

预见性对体育摄影有着重要的实际意义。对体育摄影来说，熟悉比赛是成功的秘诀。作为体育比赛的现场拍摄者，选择和掌握什么时间按动照相机的快门至关重要。这是拍摄的最后一关，它直接关系着一张照片的成败。体育比赛中各种精彩的瞬间、理想的画面往往都是转眼即逝的，如果缺乏预见性，不能事先预见到这些典型的瞬间会在何时、何地出现，该在何处怎样拍摄，那就难以拍出优秀的体育照片。

相机：NIKON D2x

日期：20080820

快门：1/500秒

光圈：F2.8

焦距：200mm

2008年北京奥运会男排比赛。

这是美国男排与塞尔维亚男排的比赛，美国队员只要打出好球就会相互鼓励。根据判断在关键时刻可能会出现好镜头，于是在美国队最关键的一次拦网成功后，我拍到了这个画面。

合理运用提前量

在体育摄影中，只有合理地运用提前量，才能使拍出的照片恰到好处地反映动作的高潮或精彩瞬间，完美地表现出体育项目的特点。如果用肉眼看到动作高潮出现时再按动快门，那么拍出的照片肯定是高潮已过。我们所说的动作高潮和精彩瞬间出现之前的一刹那按动快门，并不是说快门按下去了，精彩瞬间才出现。而是说，由于人们用肉眼看到精彩瞬间后，要通过大脑的反应，才能指挥你去按动快门，这需要一个过程。这个过程就是我们所说的提前量。这个过程的完成，就是快门按下去的时间，也是精彩瞬间出现的时候。所以说，在体育摄影中最应注意的就是提前量问题，主观感受最强的也是提前量问题，必须通过反复实践才能真正掌握。

相机：NIKON D2X

日期：20080823

快门：1/400秒

光圈：F2.8

焦距：130mm

ISO：400

北京奥运会艺术体操全能决赛。

这两个画面间隔不到一秒，但是左边一张提前量合理，而右边一张就稍晚了一些。

定点拍摄

所谓定点拍摄，是将照相机的光圈和快门速度，根据现场的光线条件和使用的感光度，预先进行合理的组合。然后，将镜头的焦点调到拍摄点上的伺机拍摄。

定点拍摄的优点在于捕捉动作瞬间准确、迅速、及时，拍出的照片结像大而清晰，能恰到好处地反映动作高潮。它主要用来表现战术的变化、竞争的场面、运动员的精神面貌。因此，对拍摄那些预先比较熟悉、路线和距离比较固定的动作非常有效。只要动作选择准确、焦点对实、拍摄时恰到好处，就一定能拍出精彩的照片。

相机：NIKON D2x

日期：20070814

快门：1/1000秒

光圈：F2.8

焦距：300mm

ISO：400

程序：手动模式

第24届世界大学生大运会跳水比赛。将焦点定在起跳点，等待运动员起跳时按动快门。

区域聚焦拍摄

区域聚焦拍摄，是利用控制照相机镜头的景深范围进行的拍摄方法。用这种方法拍摄时，首先要以现场的光线条件和所使用的感光度，在保证快门速度能够将比赛动作和主体人物拍摄清楚的前提下，最大限度地缩小光圈，以获得更大的景深；同时根据景深范围确定所要拍摄的区域。只有当运动员在你所确定的区域内出现理想镜头和精彩瞬间时，才迅速按动快门。

在2008年北京奥运会上，有不少摄影记者将照相机绑在篮球架上或支在跳远沙坑边沿等，然后采用区域聚焦遥控方式拍摄体育比赛，在这些不许摄影记者接近的地方遥控拍出的照片视角新奇。采取这种方法往往使用广角镜头。可见，高科技也可以方便我们的摄影，也可以改变我们的摄影方式。

追随拍摄

追随拍摄是捕捉动作、模糊背景、突出主体、渲染气氛、表现动感的一种行之有效的拍摄方法，也是体育摄影最常用的技法之一。

当运动员的前进方向与拍摄者之间形成平行状态时（斜向、垂直状态皆可），就构成了追随的拍摄条件。

追随的拍摄方法是：拍摄者的照相机镜头跟随动体，并与动体保持相同的速度向一个方向移动。当动体进入理想的拍摄点和拍摄时机时，轻轻按动快门。在按动快门的同时和按动快门之后，照相机要始终和动体保持相同速度移动。由于照相机跟随动体向背景的反方向移动，所以照片上呈现出许多流动的线条，而快门速度越慢，流动线条越明显。照片上的动体由于和照相机的移动方向、移动速度基本保持一致，所以形成清晰的结像。整个照片的画面给人以强烈的动感效果。

相机：NIKON D2x

日期：20051014

快门：1/20秒

光圈：F8.0

焦距：70mm

ISO：100

曝光补偿：0.3

程序：手动模式

2005年第十届全国运动会运自行车比赛。

连续扫摄

连续扫摄就是将照相机设置为连续聚焦方式，拍摄时连续跟踪被摄按下快门不松，直到连续拍摄若干张图片为止。这种拍摄方式适合于运动速度很快的体育项目，如赛车、滑冰、球类、田径等比赛。

连续扫摄的作用：一是记录运动的全过程。二是可以拍摄到运动过程中发生的意外瞬间。运动中的意外瞬间往往都是在连续扫摄时意外拍到的。三是从中选择运动过程中高潮瞬间单幅照片。

相机：NIKON D2x

日期：20070127

快门：1/500秒

光圈：F4.0

焦距：17

ISO：160

曝光补偿：0.3

程序：手动模式

第23届世界大学生冬季运动会U形槽单板比赛。

这是采用连续扫摄方式在不到2秒钟的时间里拍摄的8幅U形槽单板滑雪比赛的空中动作照片。

长焦距镜头连续拍摄技巧

由于长焦距镜头视角非常小（如300mm的镜头视角只有8°,而500mm的镜头视角只有5°），所以使用长焦距望远镜头拍摄体育比赛操作时需要一定的技巧。

首先，要熟悉拍摄项目。要知道这个运动的基本运动规律和比赛规则，才能不失时机地拍到高潮动作。

其次，要做到镜内镜外兼顾。镜内即取景器，镜外即眼睛——拍摄时要取景器内和实际观看相结合，在取景器里很难迅速找到、跟上快速移动的目标。 采取眼看和取景器兼顾的办法，就可以知道目标的大致方位，然后在取景器中迅速找到目标。要很好地做到镜内镜外兼顾没有捷径可走，只有通过反复练习和不断摸索，才能熟练掌握。

相机：NIKON D2x

日期：20080823

快门：1/400秒

光圈：F2.8

焦距：300

ISO：400

2008年北京奥运会艺术体操比赛。

这4组图片是在同一套圈操中的34秒钟里连续点摄拍到的。

特写镜头拍摄

体育特写镜头可以分为两类，一是人像特写，二是比赛特写。

世界巨星、体坛风云人物、体育新闻人物就是第一类特写拍摄的。

比赛特写也具备人物特写的性质，但更多的是要尽可能拍摄半身以上或更大的结像，原则是既要拍摄运动员运动中的表情，又要表现项目动作，最好让读者看明白这是什么项目的选手、正在做什么。

相机：NIKON D2x

日期：20070810

快门：1/250秒

光圈：F4.0

焦距：420mm

ISO：500

2007年第24届世界大学生大运会田径比赛。运动员夺冠后激动的泪水夺眶而出。

利用前景和背景

前景和背景在摄影构图中是影响对画面印象的最重要的视觉因素之一，它们作为一张照片的有机组成部分，能起到突出主体、增加照片空间感和深度感的作用。正确地利用前景和背景，可以使照片中的景物更加和谐统一，从而更富于艺术感染力，还可以增加所处环境的信息。 体育摄影当然也存在这样的视觉关系，不过体育摄影往往是在动态中处理这些关系，难度相对大一些。

下图是一所小学校孩子做游戏的照片。这是围成一个圆圈做的游戏，要想拍到画面完整的照片通常可以用广角俯拍，但是广角俯拍不能很好表现孩子们游戏的表情和跳跃动作。因此，我采取了仰拍加前景（孩子们跳起的脚）的处理办法——主体是学生排成的圆圈中间挥动小球的孩子和后排孩子，背景显然是远处校园里的孩子们和教学楼。通过这样的构图，读者既可以理解孩子们如何玩游戏，又可以看到孩子们快乐游戏的表情

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